*バストアップでメリハリBODY～やっぱり女は見た目nano コアリズム

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「痩せたいなら腰を振りなさい」
杉本彩さんが絶賛するエクササイズDVD「コアリズム」のレビューです。

⇒最新のダイエットランキングはこちらからチェックできます。

今までエクササイズDVDといえば

ビリーズブートキャンプ。

ものすごい反響でTVでもビリーをみることは本当に多かったですね♪

ですが、最近人気のあるエクササイズDVDといえば「コアリズム」ではないでしょうか。

世界トップレベルの女性ラテンダンサーがコーチといことで

ムッキムキのビリーと違い、セクシーなボディラインの持ち主の彼女たちだからこそ

女性からの人気が高い一つの理由なんでしょうね。

DVD７日間チャレンジは

ビリーズブートキャンプと変わりませんが、

「コアリズム」はラテンダンスをベースにしたエクササイズDVDで

「メレンゲ」や「サンバ」、エキゾチックな「ルンバ」…。

腰の動きを徹底的に意識した「コアリズム」のエクササイズは…

とにかくセクシー！！

別に「コアリズム」を毎日きっちり行う必要はなく

1日おき、２日おきくらいに1度やる。

気分も乗らないのにダンスなんて出来ません

そんなんでやったって

すぐ飽きてしまうだけで

ダイエットにもならなくなってしまう。。。

私が「コアリズム」をやってる

一番の理由は、

バランスのいい体をつくるため。

タダ減量するだけだと

大事なバストやヒップ　ウエストだって

凹んでしまいがち

もともと筋肉質で減量しても

大事なところが減らない人には減量だけ頑張ってもらって

コアリズムは必要ないんぢゃないかなって思います。

ビリーの他にも、

エクササイズDVDはいろいろ売られていますが、

この「コアリズム」の特徴は、

ボタン操作で後ろからの動きも分かるし、

ダンスの動きが分からなくなったらコーチがダンスの動きを丁寧に解説してくれる

ヘルプメニューもついているからダンス未経験者でも安心のサポート付きというのが

最大の魅力ですよね。

そしてダンサーたちの後ろにある大きなバックスクリーンで

お腹の微妙な動きもしっかり確認できて

運動しながら、字幕を追う必要がない日本語吹き替え版！

字幕ばかり追ってしまって、肝心の動きが見れなかったら

それは、エクササイズとはいえないんじゃないかと。

１日目～５日目
Disc１　基本プログラム　約３９分

「基本プログラム」では、ウォームアップ→「メレンゲ」→「サンバ」→クールダウンの工程をしっかりと身につけ、全身の筋肉へ刺激を伝えます。

６日目～７日目
Disc２　上級プログラム　約２２分

「上級プログラム」は、基本からの応用編。時間はあえて「基本プログラム」よりも短く設定してありますが、「基本プログラム」以上に腰を振って振って振りまくるんです！

20分間の集中エクササイズで脂肪を燃やします。
時間がない時や、基本の後にプラスしたい時にも。

「コアリズム」には、パートナーと一緒に「メレンゲ」や「サンバ」のステップを学べるボーナス特典DVD「ラテンダンス簡単ステップガイド」がついてくるのです！

ボーナスDVD
ラテンダンス　簡単ステップガイド　約３１分

「メレンゲ」や「サンバ」、そして「ルンバ」のステップを学ぶことができます。

エクササイズ前と後で自分の体のサイズを確かめられる

ポケットメジャー付きなのもうれしいですね。

腰周りのお肉がだんだん柔らかくなって引き締まっていく感じと

ラテンダンスのあの腰のふりふりが上手くなっていくのが

最高に面白く楽しいでした☆

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